Yetişkin ve çocuk sağlığından çok önemli bir yere sahip olan vitaminler arasında yer alan D vitamini normal değeri hakkında merak edilen konular vardır.
D vitamini normal değeri eksik olması halinde hem yetişkinlerde hem de çocuklara çeşitli sağlık sorunların ortaya çıkması kaçınılmaz olacaktır. Bundan dolayı vitamin seviyelerinin istenilen seviyede olması son derece önemli olmaktadır. Vitaminler insanları büyüme, gelişme, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi, enerji metabolizması ve bunlar gibi pek çok durumda hallerde önemli işlevleri ola moleküller olmaktadır.
D Vitamini Nedir?
Tıp dilinde kalsiferol adı verilen yağda çözünen ve karaciğerde ile yağ dokuda depolanan vitamin çeşitlerinden biri de D vitamini olmaktadır. D2 ve D3 olarak ikiye ayrılan vitamin güneşten ve besinlerden alınmaktadır. D vitamini karaciğerde ve böbrekte değişime uğrayarak çok daha etkili bir kimyasala dönüşmektedir. Bu vitaminin hücre çoğalmasında yer alan üzerindeki etkisi çoktur.
Vitaminlerin pek çoğu vücutta üretilemez ve dışarıdan alınması gerekmektedir. Ancak D vitamini vücutta sentezlenebilir. Deride uygun dalga boyunda yer alan yeteri oranda güneş ışığı altında kolesterol olarak bilinen öncül maddeden üretilmektedir. Daha aktif olarak dönüştürülmesi için böbrekte ve karaciğerde belli aşamalardan geçmektedir. Aktif formuna geldikten sonra etkisini gösterecektir. D vitamini bağırsaklardan kalsiyum emilimini artırır ve kemiklerin mineralizasyonunda önemli bir yere sahip olmaktadır. Hücre büyümesi ve farklılaşmasında da görev almaktadır. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde ve iltihaplanma azalttığına yönelik çalışmaları bulunmaktadır.
D Vitamini Normal Değeri
D vitamini normal değeri kaç olursa tehlikeli? Ölçümü yapılan serum hidroksi 25 D vitamini düzeyinin 12 ng/ml olması D vitamini eksikliği olarak kabul edilmektedir. Çocuklarda 12 ile 20 ng/ml D vitamini düşüklüğü olarak bilinmekte ve yetişkinlerde 30 ng/ml düzeyinin altı düşük olarak kabul edilmektedir. Serum düzeyinin 100 ile 150 ng/ml ve üzerinde olması halinde intoksikasyon yani çok daha fazla D vitamini konsantrasyonunu göstermektedir. D vitamini normal değeri yeteri kadar güneş ışığı alan ve düzenli olarak beslenen kişilerde D vitamini eksikliği olma ihtimali çok daha düşüktür.
